• BIST 100

    9951,65%1,11
  • DOLAR

    35,94% 0,22
  • EURO

    37,13% -0,56
  • GRAM ALTIN

    3306,95% 0,34
  • Ç. ALTIN

    5351,06% 0,41

MASA BAŞINDA ÇALIŞAN KADINLAR EN ÇOK BOYUN AĞRISINDAN ŞİKAYETÇİ…

Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının doktora en sık başvurma nedenleri arasında yer aldığına dikkat çeken Prof. Dr. Nihal Özaras, “Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ofis çalışanlarında da sıklıkla görülür. "dedi

Sağlık 6.01.2025 22:23:00 0
MASA BAŞINDA ÇALIŞAN KADINLAR EN ÇOK BOYUN AĞRISINDAN ŞİKAYETÇİ…

Ofis çalışanlarında en sık görülen kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları arasında boyun, sırt, bel, omuz ve el bileği ağrılarının yer aldığını belirten uzmanlar, sağlıksız postür ve tekrarlayan hareketlerin bu sorunların temel nedenleri olduğunu söylüyor. 

Özellikle kadınlarda sık rastlanan boyun ağrılarının, masa başı çalışma koşullarıyla doğrudan ilişkili olduğuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, “Masa başı çalışırken çoğu zaman sağlıklı postür kaybedilir, sırt kambur, baş önde bir duruş gelişir. Sadece bu pozisyonda çalışmanın bile yaşam kalitesini olumsuz etkilediği saptanmıştır.” dedi. Miyofasiyal ağrı sendromu ve karpal tünel sendromu gibi rahatsızlıkların da uzun süreli aynı pozisyonda çalışmaktan kaynaklandığına vurgu yapan Prof. Dr. Nihal Özaras, basit ergonomik düzenlemeler ve düzenli egzersizlerle bu sorunların önüne geçmenin mümkün olduğunu söyledi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, ofis çalışanlarının en sık karşılaştığı kas ve iskelet sistemi hastalıkları hakkında bilgi verdi.

Masa başında kaybedilen postür gelecekte ciddi problemlere neden olabilir!

Kas iskelet sistemi rahatsızlıklarının doktora en sık başvurma nedenleri arasında yer aldığına dikkat çeken Prof. Dr. Nihal Özaras, “Kas iskelet sistemi rahatsızlıkları ofis çalışanlarında da sıklıkla görülür. Bu rahatsızlıklar yaşam kalitesini bozar, iş yaşamında verimliliği olumsuz etkiler ve iş gücü kaybına neden olur.” dedi.

Boyun ağrıları, sırt/bel ağrıları, omuz, kol ve el bileği/el ağrılarının ofis çalışanlarında en sık görülen kas iskelet sistemi yakınmaları olduğunu dile getiren Prof. Dr. Nihal Özaras, “Boyun ağrıları özellikle masa başı çalışanlarda ve bilgisayar kullananlarda çok sık görülür. Kadınlarda daha sık olduğu bildirilmiştir. Masa başı çalışırken çoğu zaman sağlıklı postür kaybedilir, sırt kambur, baş önde bir duruş gelişir. Sadece bu pozisyonda çalışmanın bile yaşam kalitesini olumsuz etkilediği saptanmıştır. Ayrıca bu şekilde uzun süre çalışan kişilerin gelecekte ciddi problemlere maruz kalabileceği düşünülmektedir.” şeklinde konuştu.

Tekrarlayan hareketler ağrı oluşumu için risk faktörü… 

Ofis çalışanlarında görülen bir diğer rahatsızlığın da miyofasiyal ağrı sendromu olduğunu aktaran Prof. Dr. Nihal Özaras, “Aynı  hareketlerin tekrar tekrar yapılması, aynı pozisyonda uzun süre kalınması ile gelişir. Kasların uzun süre kasılı kalması kanlanmayı bozar, buna bağlı olarak kasların içinde sert bantlar ve ağrılı tetik noktalar oluşur. Çalışırken sık sık pozisyon değiştirmek ve bazı basit egzersizleri yapmak bu hastalığın gelişimini engeller.” dedi.

Omuz bölgesindeki ağrıların da ofis çalışanlarında oldukça yaygın olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Nihal Özaras, şöyle devam etti:

“Ağır klasörler ve benzeri cisimleri omuz seviyesinin üstünde bir yüksekliğe kaldırmak en önemli risk faktörü olarak bildirilmiştir. Tek bir büyük yaralanmadan çok, tekrarlayan hareketlerin oluşturduğu kümülatif travmanın omuz problemlerinde önemli olduğu düşünülmektedir. Basit ergonomik düzenlemeler ile risk faktörleri ortadan kaldırılabilir.”

“Fizik tedavi yöntemleri karpal tünel tedavisinde oldukça etkili…” 

Karpal tünel sendromu da ofis çalışanlarında sık görüldüğünü ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, “El parmaklarının sinirsel beslenmesini sağlayan median sinir el bileğinde karpal tünelden adı verilen bir alandan geçer. El bileğinin sık hareketleri median sinirin bu alanda sıkışmasına neden olur ve ilk 3 parmakta ağrı, uyuşma, yanma, karıncalanma şikayetleri ile seyreden karpal tünel sendromu ortaya çıkar. Şikayetler gün içinde el bileğinin yoğun kullanımı ile artar ve çalışmayı zorlaştırır. Fizik tedavi yöntemleri bu hastalığın tedavisinde oldukça etkilidir.” bilgisini paylaşarak sözlerini tamamladı.

 


"YAŞAM ÇEMBERİNDE" SERGİSİ SANATSEVERLERLE BULUŞTU

“İŞ SAĞLIĞI VE UZMANLIĞI ONLINE KURSLAR 3 ŞUBAT’TA BAŞLIYOR”

BAYRAKTAR: OCAK AYINDA MARKETTE 41 ÜRÜNÜN 23’ÜNDE FİYAT ARTIŞI GÖRÜLDÜ, 18 ÜRÜNDE FİYAT DÜŞTÜ

TÜRKİYE’DE KADINLAR ORTALAMA 45-52 YAŞ ARASINDA MENOPOZA GİRİYOR!

2024’TE 100 KONUTTAN 35’İ KADINLAR TARAFINDAN SATIN ALINDI

AFŞİN-ELBİSTAN TERMİK SANTRALİ PROJESİ İPTAL EDİLSİN!

GÜRER: PATATES DAĞ GİBİ, BORÇLAR ÇIĞ GİBİ

MOR, İSTANBULLU SANAT İZLEYİCİSİYLE BULUŞTU.

ESTETİK BİR PROBLEM OLARAK DÜŞÜNÜLÜYOR, OYSA!

ATATÜRK HEYKELLERİ: CESARET VE İLHAMIN SERGİSİ

ŞEN: HER KOL AĞRISI KALP KRİZİNİN BELİRTİSİ OLMAYABİLİR

LALE ÖZTÜRK’TEN “ZAMANIN FISILTISI” SERGİSİ

RESSAM ETEM ÇALIŞKAN'DAN ÜZÜCÜ HABER

ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNDEN ASPİR TOHUMU DESTEĞİ

ADANA’DA PORTAKAL ÇİÇEĞİ KARNAVAL HAZIRLIĞI

ÇUKUROVA 17. KİTAP FUARI’NDA 110 kültür etkinliği, 500'den fazla imza günü

FOTOĞRAF SNATÇISI ALİ ÖZ 5 BİN FOTOĞRAFLIK ARŞİVİNİ AÇTI

"BEREKETLİ TOPRAKLARDA GIDA GÜVENCESİ VE GELECEĞİ RİSK ALTINDA MI?"

“PATATES ÇİFTÇİNİN CANINI YAKIYOR”

TÜRKİYE'Yİ BÖLGESEL ÜS OLARAK SEÇTİ.

ROMANYA’DA 3 FARKLI BELEDİYEYE ELEKTRİKLİ OTOBÜS

VEREM HALA TEHDİT EDİYOR!

MASA BAŞINDA ÇALIŞAN KADINLAR EN ÇOK BOYUN AĞRISINDAN ŞİKAYETÇİ…

“EN İYİ KÜLTÜR VE SANAT ETKİNLİĞİ” ÖDÜLÜ

KAYGIYI AZALTMAYA YARDIMCI 9 ETKİLİ ÖNERİ!

KASTAMONU ENTEGRE, TÜRKİYE’NİN EN YENİLİKÇİ ŞİRKETLERİ ARASINDA

"HAİN" GALA İLE İZLEYİCİYLE BULUŞTU

GÖĞÜS AĞRINIZIN NEDENİ “KALP GRİBİ” OLABİLİR!

TÜRKİYE’DE SAĞLIK HARCAMALARINDA ARTIŞ YÜZDE 105

KIŞ AYLARINDA MİGREN ATAKLARI ARTIYOR!

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 21 18 0 3 32 57
2.Fenerbahçe 22 17 2 3 35 54
3.Samsunspor 22 13 5 4 13 43
4.Eyüpspor 21 11 4 6 15 39
5.Beşiktaş 21 9 4 8 10 35
6.Göztepe 21 10 7 4 13 34
7.İstanbul Başakşehir 22 9 7 6 9 33
8.Kasımpaşa 22 7 5 10 -2 31
9.Alanyaspor 22 7 8 7 -5 28
10.Rizespor 22 8 11 3 -11 27
11.Trabzonspor 20 6 6 8 10 26
12.Gazişehir Gaziantep 21 7 9 5 -3 26
13.Antalyaspor 22 7 10 5 -16 26
14.Konyaspor 22 6 10 6 -7 24
15.Sivasspor 22 6 11 5 -11 23
16.Kayserispor 21 4 9 8 -19 20
17.Bodrum FK 21 4 13 4 -14 16
18.Hatayspor 22 1 14 7 -19 10
19.Adana Demirspor 21 2 17 2 -30 5