• BIST 100

    9951,65%1,11
  • DOLAR

    35,94% 0,22
  • EURO

    37,13% -0,56
  • GRAM ALTIN

    3306,95% 0,34
  • Ç. ALTIN

    5351,06% 0,41

BAĞIRSAK SAĞLIĞI PSİKOLOJİYİ ETKİLİYOR

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel “Sağlıklı bir mikrobiyota sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, enflamasyonu azaltır ve ruh sağlığını olumlu etkiler” dedi.

Sağlık 23.11.2024 09:32:00 0
BAĞIRSAK SAĞLIĞI PSİKOLOJİYİ ETKİLİYOR

İnsan vücudunda yaşayan bakteri, mantar, virüs ve protozoa gibi trilyonlarca mikroorganizmanın tümünü ifade eden mikrobiyota, sağlıklı bir vücut için kritik bir öneme sahip. Sağlıklı bir mikrobiyota için özellikle lif ve probiyotik açısından zengin ve fermente gıdalar içeren dengeli ve çeşitli bir diyet, aşırı antibiyotik kullanımından kaçınma, düzenli egzersiz ve stres yönetiminin önemli olduğunu belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel “Sağlıklı bir mikrobiyota sindirim sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, enflamasyonu azaltır ve ruh sağlığını olumlu etkiler” dedi.

İnsan bağırsak mikrobiyotası, gıdaların sindirimi, bağışıklık sisteminin desteklenmesi, bazı vitaminlerin sentezlenmesi ve biyolojik modifikasyonu, sağlıklı bağırsak fonksiyonları, iltihabi değişikliklerin önlenmesi, ideal vücut ağırlığının korunması, beyin işlevleri, bazı kalp damar hastalıkları ve ruh sağlığı gibi çok farklı vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli roller üstleniyor

Mikrobiyom kişiye özel 

Mikrobiyotayı oluşturan mikroorganizmaların genomlarının toplamını ifade eden mikrobiyomun aynı zamanda, zararlı patojenlerle mücadele ederek vücut sağlığını korumaya yardımcı olduğunu paylaşan Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel “Mikrobiyom kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Bu farklılıklar genetik özellikler, doğum şekli, kişinin immün yanıt kapasitesi, diyet, antibiyotikler dahil pek çok ilaç, enfeksiyonlar ve çevresel mikrop maruziyetleri gibi faktörlerden etkileniyor. Ayrıca yaş ve cinsiyet de mikrobiyomu etkiliyor” diye konuştu

Bağırsak sağlığı obezite ile doğrudan ilişkili

Son zamanlardaki çalışmaların bağırsak mikrobiyotasındaki farklılıkların ve bileşimindeki değişimin, obezite ile ve obezite ilişkili hastalıkların ortaya çıkışında da önemli olduğunun düşünüldüğünü vurgulayan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Melih Özel “Obez kişilerin bağırsağında bazı bakteri türlerinin azalması, belli bazı bakteri türlerinin artması ve bakteriyel çeşitliliğin azalması gibi değişiklikler gözlemlenebiliyor. Kilo verilmesi ile bu değişikliklerin geriye döndüğü de görülüyor” açıklamasında bulundu.

Antibiyotik kullanımı mikrobiyota dengesini bozabilir

Antibiyotiklerin zararlı bakterileri öldürmesinin yanı sıra yararlı bakterileri de yok edebildiğini, bunun da mikrobiyota dengesinin bozulmasına yol açabildiğini hatırlatan Prof. Dr. Melih Özel “Bu durum, antibiyotik sonrası ishallere, mantar enfeksiyonlarına ve uzun vadede antibiyotik direncine neden olabilir. Mikrobiyomun toparlanması ve eski dengesine dönmesi aylar, hatta yıllar sürebilir. Bu nedenle de antibiyotikler sadece doktor önerisi ile ve doğru dozda kullanılmalı. Soğuk algınlığı veya grip gibi viral enfeksiyonlarda antibiyotikler işe yaramaz. Bu nedenle gereksiz yere kullanılmamalı” diye konuştu.

 

Mikrobiyota mental sağlığı etkiliyor

Mikrobiyotanın mental sağlık üzerinde de etkili olduğunun düşünüldüğüne dikkat çeken Prof. Dr. Melih Özel, “İnsan vücudunda bağırsak-beyin ekseni olarak bilinen bir bağlantı var. Hem bu eksenin işlevlerinin düzgün olmasının hem de bağırsaklardaki bakterilerin varlığı ve çeşitliliğinin insanın ruh halini etkileyebileceği düşünülüyor. Şu an için sağlıklı bir diyet, düzenli fiziksel aktivite ve stres yönetimi teknikleri, mikrobiyom sağlığını korumanın ve dolaylı olarak mental sağlığı desteklemenin en etkili yolları olarak kabul edilebilir” dedi.

Mikrobiyota değişimleri bağırsak fonksiyon bozukluklarına neden olabilir

Disbiyozisin yani mikrobiyom dengesizliklerinin bağırsaklarda fonksiyonel bozukluklara neden olabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Melih Özel, “Mikrobiyomun sağlığı, bağırsak hareketlerini ve mukozal bariyer fonksiyonunu etkileyerek bu tür durumların ortaya çıkmasında rol oynar. Disbiyozis, bağırsak hareketlerini düzenleyen mekanizmaları etkileyerek yararlı bakterilerin azalmasına ve zararlı bakterilerin artmasına, böylelikle bağırsak hareketlerinin düzensizleşmesine neden olabilir. Bu durum, bağırsaklarda işlev bozukluklarına yol açabilir” şeklinde konuştu.

 

 


"YAŞAM ÇEMBERİNDE" SERGİSİ SANATSEVERLERLE BULUŞTU

“İŞ SAĞLIĞI VE UZMANLIĞI ONLINE KURSLAR 3 ŞUBAT’TA BAŞLIYOR”

BAYRAKTAR: OCAK AYINDA MARKETTE 41 ÜRÜNÜN 23’ÜNDE FİYAT ARTIŞI GÖRÜLDÜ, 18 ÜRÜNDE FİYAT DÜŞTÜ

TÜRKİYE’DE KADINLAR ORTALAMA 45-52 YAŞ ARASINDA MENOPOZA GİRİYOR!

2024’TE 100 KONUTTAN 35’İ KADINLAR TARAFINDAN SATIN ALINDI

AFŞİN-ELBİSTAN TERMİK SANTRALİ PROJESİ İPTAL EDİLSİN!

GÜRER: PATATES DAĞ GİBİ, BORÇLAR ÇIĞ GİBİ

MOR, İSTANBULLU SANAT İZLEYİCİSİYLE BULUŞTU.

ESTETİK BİR PROBLEM OLARAK DÜŞÜNÜLÜYOR, OYSA!

ATATÜRK HEYKELLERİ: CESARET VE İLHAMIN SERGİSİ

ŞEN: HER KOL AĞRISI KALP KRİZİNİN BELİRTİSİ OLMAYABİLİR

LALE ÖZTÜRK’TEN “ZAMANIN FISILTISI” SERGİSİ

RESSAM ETEM ÇALIŞKAN'DAN ÜZÜCÜ HABER

ANKARA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİNDEN ASPİR TOHUMU DESTEĞİ

ADANA’DA PORTAKAL ÇİÇEĞİ KARNAVAL HAZIRLIĞI

ÇUKUROVA 17. KİTAP FUARI’NDA 110 kültür etkinliği, 500'den fazla imza günü

FOTOĞRAF SNATÇISI ALİ ÖZ 5 BİN FOTOĞRAFLIK ARŞİVİNİ AÇTI

"BEREKETLİ TOPRAKLARDA GIDA GÜVENCESİ VE GELECEĞİ RİSK ALTINDA MI?"

“PATATES ÇİFTÇİNİN CANINI YAKIYOR”

TÜRKİYE'Yİ BÖLGESEL ÜS OLARAK SEÇTİ.

ROMANYA’DA 3 FARKLI BELEDİYEYE ELEKTRİKLİ OTOBÜS

VEREM HALA TEHDİT EDİYOR!

MASA BAŞINDA ÇALIŞAN KADINLAR EN ÇOK BOYUN AĞRISINDAN ŞİKAYETÇİ…

“EN İYİ KÜLTÜR VE SANAT ETKİNLİĞİ” ÖDÜLÜ

KAYGIYI AZALTMAYA YARDIMCI 9 ETKİLİ ÖNERİ!

KASTAMONU ENTEGRE, TÜRKİYE’NİN EN YENİLİKÇİ ŞİRKETLERİ ARASINDA

"HAİN" GALA İLE İZLEYİCİYLE BULUŞTU

GÖĞÜS AĞRINIZIN NEDENİ “KALP GRİBİ” OLABİLİR!

TÜRKİYE’DE SAĞLIK HARCAMALARINDA ARTIŞ YÜZDE 105

KIŞ AYLARINDA MİGREN ATAKLARI ARTIYOR!

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 21 18 0 3 32 57
2.Fenerbahçe 22 17 2 3 35 54
3.Samsunspor 22 13 5 4 13 43
4.Eyüpspor 21 11 4 6 15 39
5.Beşiktaş 21 9 4 8 10 35
6.Göztepe 21 10 7 4 13 34
7.İstanbul Başakşehir 22 9 7 6 9 33
8.Kasımpaşa 22 7 5 10 -2 31
9.Alanyaspor 22 7 8 7 -5 28
10.Rizespor 22 8 11 3 -11 27
11.Trabzonspor 20 6 6 8 10 26
12.Gazişehir Gaziantep 21 7 9 5 -3 26
13.Antalyaspor 22 7 10 5 -16 26
14.Konyaspor 22 6 10 6 -7 24
15.Sivasspor 22 6 11 5 -11 23
16.Kayserispor 21 4 9 8 -19 20
17.Bodrum FK 21 4 13 4 -14 16
18.Hatayspor 22 1 14 7 -19 10
19.Adana Demirspor 21 2 17 2 -30 5